(资料图)
这种充满活力的热身运动可以增强身体的柔韧性，促进血液循环，减少受伤的机会，加速身体素质的恢复。
无论是功能性还是趣味性，都是普通热身运动无法比拟的。
我扫描的有点不完全，但基本看得清楚。
运动前练习，效果理想。
详见附图。高清为1MB，手机用户要小心打开。
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【世界聚看点】动态热身:动态热身可以增强身体的灵活性
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